Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
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77,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2743 kcal
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Líp: 140,85g | Prot: 118,44g | Carbs : 257,89g.
Pequeno Almoço: HEB Cheese Sticks Colby Jack, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Medjool Dates , Bananas. Almoço: Chili's Citrus Balsamic Vinaigrette Dressing, Chili's House Salad (No Dressing) (Side), Chili's Garlic Toast, Chili's Cajun Chicken Pasta. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, em Pé - 3 horas e 28 minutos, Conduzir - 24 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 58 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AdrianJR
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