Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 27,45g | Prot: 103,79g | Carbs : 105,61g.
Pequeno Almoço: Vitasoy Original, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Courtway Smoked Chicken Breast, Arnott's Cruskits Rye. Jantar: Birds Eye Oven Baked Chips: Homestyle, Beef Steak (Lean Only Eaten), Chayote (Fruit) , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Sweet Cherries . mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robbiejoh
|