Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 55,28g | Prot: 49,93g | Carbs : 175,67g.
Pequeno Almoço: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Tangerine, Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Jantar: Nature's Greens Collard Greens, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Hass Avocado. Snacks/Outros: Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Raspberries. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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