Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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93,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 64,25g | Carbs : 310,80g.
Pequeno Almoço: Becel Margarina Original, Pão Doce, Heinz Maionese, Pão Francês. Almoço: Pratigel Mandioquinha em Cubos, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Da Casa Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Pratigel Mandioquinha em Cubos, Vagem Cozida, Da Casa Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Quiabo Cozido. Snacks/Outros: Danette Chocolate Ao Leite, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucileneribeiro3
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