Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 81,86g | Prot: 180,14g | Carbs : 58,52g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tuita
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