Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2013
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Líp: 96,04g | Prot: 114,20g | Carbs : 284,87g.
Pequeno Almoço: Suplemento Protéico em Pó, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Almoço: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Spoleto Cenoura, Mexerica, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Quatá Ricota Fresca, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Maçã, Bolo de Fubá, Batavo Iogurte de Morango. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 13 minutos, Descansar - 10 horas e 2 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tuita
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