Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Líp: 18,72g | Prot: 53,34g | Carbs : 139,45g.
Pequeno Almoço: Devondale Long Life Full Cream Milk, Black Tea, Devondale Long Life Full Cream Milk, Macro Nutritional Yeast Flakes, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Tea with Milk, Chutney, White Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Peaches . Jantar: Tea with Milk, Chutney, Courtway Smoked Chicken Breast, Arnott's Cruskits Original, Potato, Carrots , Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Tea with Milk, Apricots . mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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