Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2588 kcal
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Líp: 148,20g | Prot: 142,28g | Carbs : 172,25g.
Pequeno Almoço: HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast , HEB Black Forest Ham, Denny's Garlic Bread, Denny's Cali Club Sandwich, Bar Louie Loaded Tater Tots, Salmon, Denny's Broccoli, Denny's Red Skinned Potatoes. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 5 minutos, Conduzir - 20 minutos, em Pé - 2 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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