Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 28,53g | Prot: 117,53g | Carbs : 140,44g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Los Volcanes Queso Panela, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Oroweat Pan Multigrano, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Santa Clara Leche Entera, Espinacas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Mole. Jantar: Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Brócoli, Pimientos Verdes, Jitomate. Snacks/Outros: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luisca1966
|