Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Líp: 111,85g | Prot: 125,95g | Carbs : 175,77g.
Pequeno Almoço: Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages), Organic Valley Organic Whole Milk, HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast, Bananas . Almoço: New York Five Cheese Texas Toast. Jantar: American Value Green Beans (Canned), Cooked White Rice, Bell Pepper Medley, Chicken Leg, Great Value Chicken Thighs. Snacks/Outros: Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Conduzir - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 25 minutos, em Pé - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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