Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 38,77g | Prot: 49,28g | Carbs : 187,88g.
Pequeno Almoço: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Almoço: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Jantar: Jiffy Cornbread, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Giant Food Bananas (Large). mais...
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2022 kcal
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Exercício:
walking - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
2.3 pounds to go! You can do it, you can do it, you can, you can!
11 jan 20 por membro: Debbie Cousins
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Thanks, Debbie Cousins.....
12 jan 20 por membro: Phoenix love
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Histórico de Peso de Phoenix love
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