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Was 86.9 in night
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87,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 20,84g | Prot: 70,28g | Carbs : 143,51g.
Pequeno Almoço: Angas Park Pitted Prunes, Macro Nutritional Yeast Flakes, Granny Smith Apples, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt. Almoço: Dried Prune, Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Hummus , Arnott's Vita-Weat, Octopus , Boiled or Steamed Crayfish. Jantar: Hummus , Angas Park Pitted Prunes, Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Cooked Rice, Oysters, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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