|
(((( вот, что значит попасть в гости на пару дней ... снова сбит и режим и состав... аааааааааа
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Líp: 26,94g | Prot: 69,25g | Carbs : 113,25g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Nordic Овсяные Хлопья, Лимонная Цедра, Корица. Almoço: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Лаваш Ржаной. Jantar: ВкусВилл Молоко Цельное, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Китайская Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Сэн Сой Уксус Рисовый. Snacks/Outros: Помело. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|