Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
840 kcal
|
Líp: 26,18g | Prot: 28,98g | Carbs : 121,71g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Яблоко Голден, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Almoço: Котлета Говяжья. Snacks/Outros: Волшебница Плитка Кондитерская Молочная. mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Flerskaya
|