Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 38,51g | Prot: 69,39g | Carbs : 153,29g.
Pequeno Almoço: Macro Nutritional Yeast Flakes, Vitasoy Soy Milky Regular, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Chicken Broth (Home Recipe), Meat Filled Tortellini. Jantar: Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Sealord Hoki Fillets Crunchy Crumb, Vegetable Oil, Chayote (Fruit, without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Cooked Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin) , Octopus . Snacks/Outros: Peaches , Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Tea with Milk, Peaches . mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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