Jornal de mommy_4_kiddos, 13 mar 13

I lost 4.4 pounds. It was very mentally challenging. Being involved in a 'challenge' and having a friend keep me accountable really helped with my late night snacking. I just have to remember when I have a meal that I 'blow it', the next meal I need to make good choices. 4 healthy meals - 1 not so healthy one = 80/20.
and I started running 2-3 miles a day (3 on - 1 off) and doing burpies/crunches/pushups

79,4 kg Perdidos até agora: 12,2 kg .    Ainda faltam: 15,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1651 kcal

Líp: 54,68g | Prot: 72,93g | Carbs : 234,47g.   Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Carnitas Burrito Bol (No Sour Cream, No Cheese), green tea. Jantar: Lemon Ginger Sesame Dressing , red pepper, shredded mild cheddar cheese, watermelon, avacado, feta, salad. Snacks/Outros: coffee mate caramel m, coffee. mais...

3042 kcal

Exercício: Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 57 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...