Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 96,13g | Prot: 73,15g | Carbs : 212,55g.
Pequeno Almoço: Badem, Fındık, Tadım Kurutulmuş Kayısı. Almoço: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Makarna. Jantar: Mis İzmir Tulum Peyniri, Avokado, Karnabahar, Zeytinyağlı Brokoli, Kremalı Mantarlı Makarna, Tavuk Pirzola. Snacks/Outros: Eker Ballı Süzme Yoğurt, Soda, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay, Türk Kahvesi. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de planetdunya
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