Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 68 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 138,65g | Prot: 79,81g | Carbs : 25,30g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе Хауз Эспрессо Американо, Now Sports MCT Oil. Almoço: San Bonsai Соевый Соус Естественного Брожения Японский, Националь Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Egg, Ашан Шампиньоны, Дымов Бекон Венгерский, Roi Thai Кокосовое Масло. Jantar: Мясновъ Бедрышки Куриные, Tomatoes, Слобода Майонез Провансаль 67%, Cucumber (Peeled), Green Leaf Lettuce. Snacks/Outros: Cheddar Cheese. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Je_lena
|