|
а вот и Он - вчерашний жор ++++
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Líp: 33,41g | Prot: 111,67g | Carbs : 62,40g.
Pequeno Almoço: Ого Отруби Ржаные Ого, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Лимонная Цедра, Корица. Almoço: Мясновъ Филе Грудки Куриное, Капуста Белокочанная, BALKANIKA Лютеница. Jantar: Сыр Гауда, Лук, Капуста, Кета. Snacks/Outros: ВкусВилл Балык Королевский, Мандарины, Polezzno Псиллиум, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Беларусь Сыр Франциск, Русское Молоко Творог 4%, Корица, Вареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexAlex13
|