Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 40,48g | Prot: 44,70g | Carbs : 315,15g.
Pequeno Almoço: Vigor Iogurte Vigor, Dona Benta Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Pão Francês, Hellmann's Maionese. Almoço: Batavo Flan Sabor Caramelo, Acelga, Ervilhas Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Integral. Jantar: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Tang Suco de Abacaxi, Biscoito de Polvilho. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Brasil Caipira Doce de Abóbora. mais...
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3344 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Zumba - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucileneribeiro3
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