Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 26,79g | Prot: 137,15g | Carbs : 149,22g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Oroweat Pan Multigrano, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC. Almoço: Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Espinacas, Herdez Lomo de Atún en Agua. Jantar: Jitomate, Pimientos Verdes, Brócoli, Cebollas, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Dymatize Amino All 9. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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