Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 43,09g | Prot: 36,89g | Carbs : 178,32g.
Pequeno Almoço: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Pistachio Nuts, Lucerne Large Egg. Jantar: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Great Value Pinto Beans (Dry), Jiffy Cornbread. Snacks/Outros: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Giant Food Bananas (Large). mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|