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Estacionei, mas tenho consciência que está semana a alimentação não está nada boa 😔, comprar legumes, saladas e frutas... e não ir no ritmo da criançada e do maridão magro...
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125,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 76,26g | Prot: 62,59g | Carbs : 257,06g.
Pequeno Almoço: Vigor Polenguinho, Marba Mortadela Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Macarrão, Carne de Vaca Moída, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Parati Bolacha Maria Chocolate, Vitarella Bolacha Água, Margarina, Dori Bala Yogurte, Banana. mais...
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4239 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Leitura - 1 hora, Pedalar - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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