Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2013
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89,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Líp: 89,62g | Prot: 107,77g | Carbs : 279,00g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat) , Multigrain Cheerios. Almoço: Maple-Glazed Shrimp, Baked Potato with Butter, Mahi-Mahi (Half Portion), Garlic Cheese Bread. Jantar: Ketchup Packet, Barbeque Sauce, French Fries (Medium), McChicken. Snacks/Outros: Hot 'N Spicy McChicken, Chewy Bars - Caramel Nut, Milk (Nonfat) , 25% Less Sugar Chocolate Powder. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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