Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 55,41g | Prot: 80,84g | Carbs : 199,43g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Almoço: Славянка Настоящая Нуга, Халва, Зеленый Чай. Jantar: Зеленый Чай, Диетическая Шарлотка, Творожная Запеканка с Бананом, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Snacks/Outros: Магнит Морковь Свежая, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Шарлотка ПП, Зеленый Чай. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tato4ka1987
|