Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 54,02g | Prot: 85,00g | Carbs : 85,77g.
Pequeno Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Агуша Пюре Яблочное, Соль, Корица, Красный Октябрь Какао Порошок, Перепелиное Яйцо, Геркулес Монастырский. Almoço: Сметана 20%, Магнит Чеснок, Петелинка Печень Куриная. Jantar: Капуста Белокочанная, Белая Дача Хрустящая Морковка, Пятерочка Лук Репчатый, Гарнец Крахмал Картофельный, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сладкий Красный Перец, Яйцо. Snacks/Outros: Мясновъ Миндаль, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Простоквашино Творог 3,8%, Националь Кокосовая Стружка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexAlex13
|