Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 49,83g | Prot: 151,60g | Carbs : 113,98g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Oroweat Pan Multigrano, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Jitomate, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, Los Volcanes Queso Panela, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno. Almoço: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Verduras al Vapor, Huevo, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC. Jantar: Los Volcanes Queso Panela, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Santa Clara Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC. Snacks/Outros: Almendras, Espinacas, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Dymatize Amino All 9. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luisca1966
|