Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 35,94g | Prot: 89,14g | Carbs : 100,12g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant Powder) , Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened , Lotus Savoury Yeast Flakes, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Kraft Smooth Peanut Butter, Mars Promite, Arnott's Vita-Weat, Arnott's Cruskits Original, Brunswick Sardines in Olive Oil, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated) . Jantar: Watermelon , Olive Oil , Carrots , Zucchini, Butternut Pumpkin, Fish. Snacks/Outros: Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Coffee (Instant Powder). mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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