Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Líp: 30,39g | Prot: 71,31g | Carbs : 89,48g.
Pequeno Almoço: Lotus Savoury Yeast Flakes, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free, No Frills Processed Bran, Coffee (Instant Powder) , Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free. Almoço: Pickled Vegetables, Holland House Marinated Rollmops, Octopus (Cooked, Moist Heat). Jantar: Tomatoes, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Arnott's Cruskits Original. Snacks/Outros: Coffee (Instant) , Peaches , Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Sakata Plain Rice Crackers, Sakata Plain Rice Crackers, Peaches, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) . mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robbiejoh
|