Jornal de Natty.sm, 27 jan 20

Вчера были домашние пельмени и глинтвейн)) сегодня расплата.Надо держаться 48-49 еще 3 месяца до отпускп

49,7 kg Perdidos até agora: 3,8 kg .    Ainda faltam: 1,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1512 kcal

Líp: 84,19g | Prot: 79,02g | Carbs : 122,56g.   Pequeno Almoço: Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. Almoço: Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Кухня на Районе Круассан с Миндальным Кремом, Пискаревский Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Jantar: Киви, Dolce Granto Сыр Пармезан, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...