Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2010
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Líp: 30,07g | Prot: 68,96g | Carbs : 159,18g.
Pequeno Almoço: Sobe Life Water Fugi Apple Pear, Almond Milk, Banana, Cheerios. Almoço: Italian Prune, Trader Joes Salmon Patty, Oroweat. Jantar: Tomato, Brussel Sprouts, Kalamata Olives, Green Olives, Beemans. Snacks/Outros: Banana, fish oil. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kbrammer
|