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clearly 114 today. this is the best run of loss I've had in a long time. looking back, I fell prey to the 'i was good today so I'll have [pick some treat] tonight' thinking. being good all day was ruined by cheating.
20kgs to go.....
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114 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 41,96g | Prot: 39,54g | Carbs : 140,99g.
Pequeno Almoço: Oatmeal. Almoço: Heinz Vegetable Soup, Sainsbury's Buttersoft, Sainsbury's High Bake Water Biscuits. Jantar: Chip Shop Chips, Hovis Thick White Bread, Meat Loaf. mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Remo - 25 minutos, Elíptica - 24 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
Well done keep up the good work.
29 jan 20 por membro: Dave 10
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29 jan 20 por membro: bubblegum14
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Histórico de Peso de mjmaxson
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