Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 22,80g | Prot: 151,66g | Carbs : 193,83g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Leche Entera, Karo Miel de Maple Light, Kodiak Cakes Power Cakes, Fresas, HEB Blueberries, Svetia Stevia, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Almoço: Santa Clara Leche Entera, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Jantar: Santa Clara Leche Entera, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Brócoli, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Almendras. Snacks/Outros: On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Santa Clara Leche Entera, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Dymatize Amino All 9, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luisca1966
|