Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 55,74g | Prot: 46,75g | Carbs : 148,80g.
Pequeno Almoço: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Pistachio Nuts, Great Value Whipped Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg, Calavo Avocado, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Snacks/Outros: Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Strawberries, Blueberries. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Friend, you have beyond slayed this whole time and you’re basically there... so close!!♥️ So much respect for the drive you have and focus♥️🙌 💜💚 ♥️
29 jan 20 por membro: jcmama777
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Thank you Jcmama777 it took me a long time to get to where i am i mean its been years with my weight up and down..
30 jan 20 por membro: Phoenix love
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Histórico de Peso de Phoenix love
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