Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 52,04g | Prot: 86,97g | Carbs : 99,05g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, Coffee with Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Cheddar Cheese, Guacamole, Morningstar Farms Veggie Burgers Grillers Prime, Whole Wheat Bread (Commercial). Jantar: Kikkoman Teriyaki Sauce, Beer, Pineapple, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Baked or Broiled Shrimp, Zoodles. Snacks/Outros: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Circuit training - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isohume
|