Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 55,27g | Prot: 131,25g | Carbs : 102,11g.
Jantar: Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pazı Kavurması, Tereyağı, Avokado, Pişmiş veya Izgara Balık, Pişmiş veya Izgara Karides, Kuru Fasulye, Duru Kepekli Pilavlık Bulgur, Hindi Göğsü Eti, Gün Kurusu, Ceviz. Snacks/Outros: Scitec Nutrition Whey İsolate, Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sadancoskun
|