|
seit Start am 3.1. mit 93,1 kg --> - 3 kg
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 63,98g | Prot: 47,28g | Carbs : 207,15g.
Pequeno Almoço: Koawach Weiße Schoko. Almoço: Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Leerdammer Leger, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Büsch Dinkelkrüstchen, Bellasan Färber-Distelöl, Vegetaria Veganes Hack Netto , Gartenkrone Sonnenmais, Zwiebeln, Zucchini, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Rote Paprika, Gartenkrone Peperoni Scharf, Kidneybohnen (Dose). Jantar: funny-frisch Ofenchips Paprika. Snacks/Outros: Ritter Sport Marzipan. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kontrastreich
|