Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 65,53g | Prot: 80,34g | Carbs : 172,85g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. Almoço: Amy's Organic Vegetable Barley Soup, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, Sabra Olive Tapenade Hummus, Havarti Cheese, Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread. Jantar: Whole Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Maple Syrup, Plain Pancakes. Snacks/Outros: Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Clementines, Hershey's Mini Kisses Milk Chocolate, Nabisco Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de C0bby
|