Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 17,67g | Prot: 125,25g | Carbs : 140,02g.
Pequeno Almoço: Natural Life Granola Banana e Canela , Kiwi, Filé de Frango Grelhado, Kodilar Tapioca, Clara de Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates, Alface, Rabanetes, Pepino Japonês. Jantar: Tilápia, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Rabanetes, Alface, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Peito de Frango, Vale do Sol Pão 100% Integral Frutas e Grãos , Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deboramb.
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