Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2013
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73,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 72,47g | Prot: 105,15g | Carbs : 29,42g.
Pequeno Almoço: Beef Jerky, Turkey Jerky, Hellmann's Real Mayonnaise, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Jantar: Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Rice-like Cauliflower. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Pickles, Utz Hot & Spicy Pork Rinds, maja blanca. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 22 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sondca
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