Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 28,54g | Prot: 108,60g | Carbs : 98,34g.
Jantar: Hurma, Fırında Patates, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pazı Kavurması, Fırında Sebze, Dana Kavurma, Noba Basmati Pirinç, Pişmiş veya Izgara Balık, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Scitec Nutrition Whey İsolate, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Sadan bu defa oluyor galiba 👏👏😁 buarada profil fotosuna sok oldugumu ifade etmeliyim..buyuk basari🌻💐✌
17 fev 20 por membro: ayzennn
|
günaydın 🤗tebrikler ne diyorsun biliyosun asla pes etme😊
17 fev 20 por membro: ayşegüldoğan
|
Ayzen. Çalıştım, azmettim, okudum, araştırdım ve kendim için en uygun beslenmeyi uyguladım. Şimdi biraz kilo alma kafasına geçebilirsem daha iyi olacak. Çok teşekkürler ☺️ 🙏🏼
18 fev 20 por membro: sadancoskun
|
Ayşegül. Kendime hep söylerim. Asla pes etme! 😎😉
18 fev 20 por membro: sadancoskun
|
Hangi steroidleride kullandığını yazda bilgilenelim. Testosteron trenbolon 😉😉
18 fev 20 por membro: Muhammet3
|
Aynen Sadan o cok belli, bu konu tabaklarina fazlasiyla yansiyor, daha guzel olacak 🌻🌻
18 fev 20 por membro: ayzennn
|
Muhammet. Yani whey protein, bcaa, cla gibi gıda takviyeleri senin için steroid kategorisinde ise evet bu gıda desteklerini kullandım. Ama senin bu yorumunu sabah ağırlık antrenmanında eğitmenim ile konuştuk. “Senin gelişimine bu yorumu yapan kişi bu işlerden hiç anlamıyormuş abi” yorumunu yaptı. 😉
19 fev 20 por membro: sadancoskun
|
Ayzen. Kilo alma korkumu aşarsam daha güzel olacak. 🙏🏼 Çok teşekkür ederim ☺️
19 fev 20 por membro: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sadancoskun
|