Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2013
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83,5 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 126,09g | Prot: 147,70g | Carbs : 149,58g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Coffee, Butter , Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread. Almoço: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Light Original Flatbread, Cheddar Cheese , Broccoli . Jantar: Beef Brats, Smoked Turkey Sausage, Light Greek Vinaigrette, Strawberries , Cos or Romaine Lettuce , Spinach , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Snacks/Outros: Peanut Butter Cookies (Soft Type), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Cottage Cheese . mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Conduzir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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