Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2823 kcal
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Líp: 133,63g | Prot: 130,08g | Carbs : 281,75g.
Pequeno Almoço: Bananas, Ham and Cheese Breakfast Sandwiches. Almoço: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed) , American Value Green Beans (Canned), Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Mashed Potato. Jantar: Pioneer Brand Brown Gravy Mix, Cooked White Rice, Chicken Leg, Chicken Thigh. Snacks/Outros: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Sugar, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Orville Redenbacher's Kettle Korn (Bag), Cream (Half & Half) . mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, em Pé - 7 horas e 11 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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