Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2015 kcal
|
Líp: 58,77g | Prot: 207,01g | Carbs : 157,30g.
Almoço: Muz, Gün Kurusu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Noba Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Hindistan Cevizi, Kestane, Magnum Mini Badem, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pazı Kavurması, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Şadan hic boyle konusmamistik ama 😅😅
19 fev 20 por membro: ayzennn
|
günaydın Şadan bey😊😊yağ bizim dostumuz diyip kilo vermek😋😋kilo alıcam diye düşünme bence tam tersi veriyorsun😎diyette kilo vericem psikolojisi ile almak gibi düşün hahah😊 bak ayzenlede öyle konusmamisiniz😊😊
20 fev 20 por membro: ayşegüldoğan
|
Ayzen. Ben kendimle de böyle konuşmamıştım ama söz dinlemiyorum ki. 🤷♂️😎😅🖤
20 fev 20 por membro: sadancoskun
|
Günaydın Ayşegül. ☀️ Google’a “korkularımı yenmek için ne yapmalıyım hocam” yazar misin? 😂
20 fev 20 por membro: sadancoskun
|
😂😂😂 neyse kilo almaya calismak bile cok iyi birsey psikolojik olarak, umarim istedigin sey olur 😁
20 fev 20 por membro: ayzennn
|
Soyliyim. Hemen Google amcaya derdini söyle derman olsun😂😂😂
20 fev 20 por membro: ayşegüldoğan
|
Tebrik etsem mi bilemedim şimdi 😁 aynı korkuyla yaşadığım için çok iyi anlıyorum seni şadan sonumuz hayrolsun 😂😂
20 fev 20 por membro: Banu✌️
|
Daha düşük kiloları gördüm aslında Banu. Son 20 gündür bu seviyedeyim. Cesaret edemiyorum kilo almaya. Belki biraz daha böyle devam ederim... Hiç bilmiyorum. 🤷♂️🧿🖤😎😅
20 fev 20 por membro: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sadancoskun
|