|
фух, праздничные дни без ++
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Líp: 45,29g | Prot: 81,53g | Carbs : 118,62g.
Pequeno Almoço: Ого Отруби Ржаные Ого, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Геркулес Монастырский, Polezzno Псиллиум, Красный Октябрь Какао Порошок, Корица. Almoço: Гречка, Капуста Белокочанная, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец. Jantar: Морковь, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Черная Смородина, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%, Миндаль Миндаль, Дикси Яблоки Эконом. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|