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7시이후금식. 1주차 day3
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 55,18g | Prot: 64,44g | Carbs : 146,99g.
Pequeno Almoço: 파리바게트 카페라떼, 목살구이. Almoço: 찐만두 (고기류나 해물속), 사골칼국수. Jantar: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 피코크 양송이 스프. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 자몽허니블랙티 (Tall). mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chodal
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