Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 29,91g | Prot: 69,67g | Carbs : 137,75g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) , Lotus Savoury Yeast Flakes, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, No Frills Processed Bran. Almoço: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Jantar: Bananas , Vitasoy Soy Milky Regular, South Cape Greek Style Fetta, Chutney, Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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