Jornal de Denis Lav, 01 mar 20

Скинул 1 кг за неделю уменьшив порцию на 20г.
Ощущение большей мобильности и подвижности в некоторых упражнениях.

75,6 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 0,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1379 kcal

Líp: 53,62g | Prot: 60,74g | Carbs : 186,87g.   Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Каравай Баварский Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Манго, Зеленый Чай, Бисквитный Двор Торт Мадонна. mais...