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Note to self: 4 days gym this week, all heavy weights.
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 74,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 109,24g | Prot: 83,28g | Carbs : 165,41g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Granola, New World Farms Mango, Brooklea 0% Fat Free Greek Yogurt, Cranberry Classic Light. Almoço: Walkers Max Strong Jalapeño & Cheese, Aldi Cheddar Cheese Slices , Superseeded Loaf, Brown Sauce, Fried Egg . Jantar: Aldi Caramelised Red Onion & Gruyere Cheese Quiche. Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilz76
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