|
загул в два дня + 2 кг !!
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 45,56g | Prot: 102,57g | Carbs : 136,47g.
Pequeno Almoço: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Геркулес Монастырский, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Какао Порошок, Корица. Almoço: Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Мистраль Булгур, Перекресток Мексиканская Смесь, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Морковь, Капуста Белокочанная. Jantar: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Snacks/Outros: ВкусВилл Торт «Медовик» на Натуральном Сливочном Масле, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, ВкусВилл Кефир 1%, Polezzno Псиллиум, Ого Кунжут, Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexAlex13
|